Tabata 2: 30″ / 15″
- Zancadas con salto
- Abdominales
- Plancha mano contraria
- Superman
Parte Principal:
10 Rondas, aumentamos ejercicios y repeticiones
- 5 Flexiones + 5 Burpees
- 6 Flexiones + 6 Remos + 6Burpees
- 7 Flexiones + 7 Remos + 7 Sentadillas con salto + 7 Burpees
- 8 Flexiones + 8 Remos + 8 Sent con salto + 8 Thrusters + 8 Burpees
- 9 Flex + 9 Remos + 9 Sent/salto + 9 Thrus + 9 SitUP + 9 Burpees
- 10FIx + 10Rem + 10 Sent/salt + 10Thr + 10SitUP + 10PresHombr + 10Burp
- 11Flx + 11Rem + 11Sent/salt + 11Thr + 11 SitUP + 11PresHombr + 11Burrolls + 11Burp
- 12FIx + 12Rem + 12Sent/salt +1 2Thr + 12 SitUP + 12PresHombr + 12Burrolls + 12PikePush UP + 12Burp
- 13FIx + 13Rem + 13Sent/salt + 13Thr + 13SitUP + 13PresHombr + 13Burrolls + 13PikePush UP + 13Burp
- 14Flx + 14Rem + 14Sent/salt + 14Thr + 14SitUP + 14PresHombr + 14Burrolls + 14PikePush UP + 14Burp
