??? Un entrenamiento ideal para hacer en casa.
?Haz 4 rondas de todos estos ejercicios.
?Si quieres más intensidad: sube los pesos, reduce los descansos e incluye más rondas.
- 10 sentadillas con peso.
- 10 remo con mancuernas.
- 10 flexiones.
- 10 puentes de glúteo.
- 10 peso muerto rumano.
- 10 press militar con mancuernas.
- 1 minuto de plancha.
- 5 burpees.
