Primera parte:
20 minutos de sentadilla apoyado en la pared.
Tiempo corrido. 1ª vez que descanso hago:
- 1 Burrolls
- 1 Burpee
A partir de ahí incrementamos 1 Burrolls y 1 Burpee cada vez que paro
Segunda parte:
20 minutos máximas vueltas de:
- 10 Flexiones diamantes
- 20 Remos
- 30 Zancadas pie elevado (15 cada pierna)
- 40 Mountain climbers
