Entrenamiento 22

Entrenamiento HIIT (20 minutos)

  • Formato: 40 s de trabajo/ 20 s de descanso
  • Ejercicios (4 rondas)

  1. Burpees 
  2. Sentadillas con salto 
  3. Mountain climbers 
  4. Flexiones (Si te cuesta mucho puedes hacerlas con rodilla apoyada) 
  5. Plancha con toques de hombro 

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