Entrenamiento Tabata Intenso (6 minutos)
- Formato: 8 rondas en total → 30 seg de trabajo / 15 seg de descanso
- Ejercicios:
- 1. Burpee con salto lateral – Tras el burpee, salta lateralmente antes de repetir.
- 2. Comba doble o simple – Si puedes, intenta dobles saltos (double unders).
- 3. Burpee con rodillas al pecho – Al subir, lleva ambas rodillas al pecho en el salto.
- 4. Comba alternando pies – Corre en el sitio mientras saltas con la cuerda.
