Calentamiento
6 Rondas de:
- 30 Sentadillas
- 120 saltos a la cuerda
Parte Principal:
-En 5 minutos:
- 40 Zancadas con peso sobre la cabeza
- 30 Balanceos pesa rusa
- Máx Sit up
Descanso 2 minutos
-En 5 minutos:
- 40 Zancadas con peso sobre la cabeza
- 30 Balanceos pesa rusa
- Máx Push up
Descanso 2 minutos
-En 5 minutos:
- 40 Zancadas con peso sobre la cabeza
- 30 Balanceos pesa rusa
- Máx Remos
Descanso 2 minutos
-En 5 minutos:
- 40 Zancadas con peso sobre la cabeza
- 30 Balanceos pesa rusa
- Máx Abdominales Hollow
